¿Por qué no bajo de peso?

​

• Hay que identificar que lo principal es bajar la grasa corporal y no tanto de peso, ya que éste se encuentra influenciado por varios factores como: la cantidad de líquidos presentes al momento de pesarte, debido a que varían a lo largo del día  y además su acumulación se encuentra influenciada por múltiples causas como la alimentación, ciclos hormonales, por algún problema de salud, sin embargo, esto no significa que no estés bajando tu grasa corporal.

• Es probable que hayas iniciado un programa de ejercicio y que estés desarrollando masa muscular, especialmente si realizas pesas, ya que el músculo tiene mayor densidad que la grasa y por lo mismo pesa más.

• Por alguna alteración en el metabolismo de los carbohidratos.

• Por problemas endócrinos.

• Porque probablemente elevas tu consumo calórico los fines de semana con comidas abundantes y bebidas alcohólicas.

• Posiblemente por problemas de tipo emocional,  por estrés o ansiedad.

​

¿Los carbohidratos engordan?  

​

¿Qué puedo comer si me da hambre o entre comidas?

​

​

​